Veselīga uztura nodarbība un gatavošanas meistarklase “Veselības veicināšana biroja darbiniekiem”

4. novembrī plkst. 17:30 Ludzas novada Bērnu un jauniešu centrā (Tirgus ielā 22, Ludzā) notiks veselīga uztura nodarbība un gatavošanas meistarklase. Šī gada noslēguma nodarbības tēma “Veselības veicināšana biroja darbiniekiem”. Uztura speciāliste Juta Golubova pastāstīs par:

✔ sabalansēta un pilnvērtīga uztura nozīmi ikdienā;

✔ kā aprēķināt dienā nepieciešamo enerģijas uzturvielu daudzumu;

✔ kas biroja darbiniekam ir jāliek uz pusdienu šķīvja;

✔ kā ēst biroja darbiniekam, lai nepieņemtos svarā;

✔ ko izvēlēties pusdienās un uzkodu pauzēs.

Gatavošanas meistarklasē kopā ar uztura speciālisti tiks gatavoti pusdienu salāti burciņā un mazkaloriju uzkodas kafijas pauzei.